背中の吹き出物のちゃんとケアしてますか?

これからの季節暑くなってきて、プールや海に行ったりすると薄着や露出の多い服を着る機会が増えてくると思います。顔のケアして美肌で綺麗でも背中や他の部位が荒れていて汚かったら勿体無いですよね。今回の記事では、背中を中心にしたケア方法をお伝えしていきたいと思います。

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体ニキビとは?

顔にできるニキビと同様にからにもニキビができます。そのニキビは、皮脂や汚れで詰まった毛穴に、アクネ菌やマラセチア菌、黄色ブドウ球菌など、もともと皮膚上に存在する菌が入り込んでできるものです。

ただ、顔ニキビの主な原因はアクネ菌ですが、体ニキビはマラセチア菌が引き起こしていることがほとんど。その場合の吹出物は「マラセチア毛包炎」と呼ばれ、皮膚科での治療が必要になります。

ニキビの見分け方

【アクネ菌】

不規則にぽつんぽつんと出る、サイズは大小さまざま。

【マラセチア菌】

ニキビより赤みが小さい、広範囲に散らばるように出る、サイズは均一。

ちなみに体ニキビは背中・デコルテ・おしりに出がちです。パーツごとに注意すべき点などが異なるので、きちんと確認しておきましょう。

体のパーツごとの注意点

【背中】

皮脂や汗の分泌が多い背中は、体のなかでも特にニキビが出やすいパーツ。しかも服で蒸れやすく、ニキビが癖になりやすいといわれています。また、自分では直接見ることができないため、ケアがおろそかになることも少なくありません。ボディソープなどはしっかり洗い流し、毛穴を詰まらせないようにすることが大切です。

【デコルテ】

胸元も意外と皮脂の分泌が盛んです。その反面、顔などよりも皮膚が薄いため、少しの刺激でも荒れてしまいがち。デコルテに出るニキビの原因は菌ではなく、入浴時にゴシゴシ洗い過ぎている、服やアクセサリーがこすれている、といったことの可能性もあるので要注意です。

【おしり】

常に服で覆われているおしりも蒸れやすいパーツです。そのうえ仕事で座りっぱなしになったりすると、自分の体重によって血流が悪くなり、ますますおしりニキビができやすくなります。特に女性の場合、下半身を締め付ける圧着ストッキングやガードルなどは、避けた方が無難といえます。

日頃のケアでニキビ予防

できてしまったニキビの治療は大切ですが、同時にその原因を断たないと、すぐにぶり返してしまいます。スキンケアや生活習慣などを見直して、つるすべ肌を手に入れてください。

・肌を清潔に保つ

マラセチア菌は実はカビ。湿気が多いと増殖するので、汗をかいたらこまめに拭き、なるべく早く着替えること。また、シャンプーやリンスの成分が肌に残ると、ニキビの原因になります。入浴時はシャンプー後に体を洗うようにして、シャンプーなどの成分を肌に残さないようにするのがオススメです。

・脂質や糖質の多い食事は控える

脂っこいもの、甘いものを食べ過ぎると、毛穴を詰まらせる皮脂が過剰に分泌されてしまいます。これらはなるべく控え、肌の調子を整えるビタミン類を積極的に摂りましょう。

・肌触りがよく、通気性・吸湿性の高い服を着る

衣類から受ける刺激も馬鹿になりません。天然素材を使った柔らかな服や、通気性・吸湿性の高い服を選び、洗濯もしっかりすることがポイントです。

・充分な睡眠をとる

寝不足は免疫力を下げ、肌の新陳代謝も遅らせてしまいます。ぐっすり眠って肌の再生を促してください。

・適度な運動を心がける

運動不足だと血のめぐりが悪くなり、ニキビもできやすくなります。デスクワーク中心の人も、定期的に体をほぐすことを心がけるといいでしょう。

・ストレスを溜め込まない

メンタル面のゆらぎもホルモンバランスを崩し、ニキビを誘発します。趣味などでストレスを発散し、なるべくゆったりした気持ちで日々を過ごすことも大切です

まとめ

美肌を目指して頑張ってる方で、顔のケアは入念にしても体が汚かったら台無しですよね。これから、水着を着る季節が近づいてきました、薄着になる機会も多くなると思います。その際に、ちらっと見えた背中が汚かったら、嫌ですよね。今のうちから体のニキビケアもするようにしましょう。

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2 Comments

レオ

はじめまして。
ランキングからまいりました。
私自身は若い頃に背中ニキビに悩まされました。
今は、全くなくて息子のニキビに悩まされてます。
生活習慣大事ですよね。高3の息子にとって、辛いらしくなかなか改善できてませんが、砂糖断ちしてた頃は徐々に綺麗になってました。

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美肌ウーマン

コメントありがとうございます✨
これからも記事更新していきますので
応援よろしくおねがいします!

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